メンタルが強い人の共通点は、
根性があるのではなく、
『自分はやればできる』と思える、
自己肯定感が強いです。
自己肯定感が強くなる
↓
目標にチャレンジしようと思える
↓
チャレンジして成功すれば達成感と経験が得られる
↓
達成感と経験の積み重ね
↓
根拠ある自信へ
自己肯定感が強いか弱いかは、
歩んできた人生の影響が大きいです。
家族や周囲から
『あなたには無理だ』などの
自己否定をされた経験がある人や、
目標を達成した経験が乏しい人は、
自己肯定感も弱い傾向にあります。
そんな方は、
下記を実践して、自己肯定感を高めましょう。
①プチ目標を数多く達成する
②自分の良かった行動をノートに書き続け、
自分の良い点を再認識する。
③他人に自分の良い点を挙げてもらう。
人生は変えられる！
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