自己肯定感⇒達成感が自信に繋がる

2020年10月24日

心のスキルアップ

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メンタルが強い人の共通点は、
根性があるのではなく、
『自分はやればできる』と思える、
自己肯定感が強いです。
自己肯定感が強くなる
目標にチャレンジしようと思える
チャレンジして成功すれば達成感と経験が得られる
達成感と経験の積み重ね
根拠ある自信へ
米サンディエゴ州立大学の
B・G・チャン・エレラ博士は、
サービス産業で成功しているマネージャー
195人を対象にして、

『成功するために必要な資質は何ですか?』

と質問した結果、

自分の力を信じること。

すなわち、自信こそが、
ビジネスで成功する上で、
一番大切な要因であることが分かっています。

自己肯定感が強いか弱いかは、
歩んできた人生の影響が大きいです。
家族や周囲から
『あなたには無理だ』などの
自己否定をされた経験がある人や、
目標を達成した経験が乏しい人は、
自己肯定感も弱い傾向にあります。

そんな方は、
下記を実践して、自己肯定感を高めましょう。
①プチ目標を数多く達成する
②自分の良かった行動をノートに書き続け、
 自分の良い点を再認識する。
③他人に自分の良い点を挙げてもらう。


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