【診断付き】あなたの負け癖はどのタイプ？3つの思考パターンと克服方法

負け癖を生む3つの思考パターン

• 1. ニセプラス思考

  「言われたことをやれば大丈夫」「自己啓発本を読めば成功する」と信じ、疑問を持たずに努力するタイプです。一見ポジティブに見えますが、自分軸がないため、応用が利かず、いつまでも成長できません。

  【克服法】

  ただ行動するのではなく、「なぜこれをやるのか？」と常に目的を問いかけ、能動的に取り組みましょう。自分なりのノウハウが蓄積され、勝利へのこだわりが生まれてきます。

• 2. 「別に」思考

  「負けても大したことない」「勝ち負けなんてどうでもいい」と、予防線を張って勝負から逃げるタイプです。負けた時の自分の実力のなさを認めたくない、プライドの高い人に多く見られます。

  【克服法】

  「なぜ自分は『別に』と思ってしまうのか？」と自問自答してみましょう。本当にどうでもいいなら、わざわざ言い訳をする必要はありません。自分に正直に向き合うことで、挑戦する勇気が湧いてきます。

• 3. 「どうせ」思考

  「どうせ自分なんか…」と、最初から否定的に捉え、自ら負ける暗示をかけてしまうタイプです。劣等感が強く、負けることで安心してしまう人さえいます。

  【克服法】

  この思考は、現実を歪めてしまいます。事実を事実として受け止め、自分にポジティブな自己暗示をかけましょう。
  「今、ここでできることは何か？」と考えることで、前向きな行動に繋がり、少しずつ自信を築くことができます。

負け癖を克服する具体的な習慣

負け癖を克服し、勝負に強い人になるには、思考を意識的に変える習慣が重要です。

• 失敗を「プロセスの1つ」と捉える

  「どうせ失敗する」→「失敗は成功の元。成功のプロセスだ」

  失敗しても「自分は挑戦した」という事実を認め、ネガティブな感情を打ち消しましょう。

• 「別に」に隠れた本心を見抜く

  「別に勝ち負けは関係ないし」→「本当に勝ちたくないのか？本当は勝ちたいのではないか？」

  心に問いかけ、本当は勝ちたいと思っている自分を認めましょう。その本心に気づけば、思い切った行動が取れるようになります。

ポジティブな自己暗示は、繰り返し行うことで必ず身につきます。最初は気恥ずかしくても、ぜひ試してみてください。