1970年生まれ。結婚を機に帰省し、メーカーへ入社。平社員で入社して９年で取締役(平→課長→次長→部長→常務→専務)／激動の時代を生き抜く、人としての器を広げるための情報をXで発信中！／成功論／リーダー論／心のスキルアップ／コミュニケーション術／趣味：ピアノ・筋トレ・サウナ・愛犬ヾ(・ω・*)なでなで
人間関係の悩みを解決！心理学から学ぶ「2:7:1の法則」と賢い付き合い方
誰のために時間を使うべき？人間関係のストレスを減らすためのシンプルな答え。
2:7:1の法則とは？
人間関係を築く上で、「誰のために時間を使うべきか」と悩んだことはありませんか？実は、すべての人に同じように努力する必要はありません。心理学者カール・ロジャーズが提唱した「2:7:1の法則」を理解すれば、人間関係をより円滑に進めることができます。
この法則は、10人の人がいた場合、以下のように分類できるというものです。
- 2人： 気の合う人（親友や理解者）
- 7人： どちらでもない人（普通の人）
- 1人： 気の合わない人（天敵や苦手な人）
賢い人間関係の築き方
この法則を仕事や私生活に応用することで、無駄な労力を減らし、本当に大切な人間関係に集中できます。
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気の合わない1割は「切り捨てる」
どんなに努力しても、あなたの善意を逆手に取ったり、誤解したりする人が1割は存在します。この人たちに時間やエネルギーを費やすのは無駄な努力です。無理に付き合おうとせず、適度な距離を保つことが賢明です。
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気の合う2割は「放っておく」
元々、強い信頼関係で結ばれている人たちです。特別な努力をしなくても、良好な関係を維持できるため、過剰な気遣いは必要ありません。
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どちらでもない7割に「時間とエネルギーを使う」
ほとんどの人間関係は、この「7割」の人たちで成り立っています。この人たちに時間とエネルギーを費やすことで、協力者や味方を増やし、あなたの人間関係を豊かにすることができます。
この法則を意識することで、誰とどのように付き合っていくかが見えてきます。すべての人に好かれようとせず、限られた時間とエネルギーを最も効果的に使える相手に集中しましょう。
心理学から学ぶ賢い付き合い方
この記事では、心理学に基づいた「2:7:1の法則」を紹介し、人間関係のストレスを減らす賢い付き合い方を解説しました。すべての人間関係に同じエネルギーを注ぐのではなく、本当に大切な人たちに集中することが、あなたの人生を豊かにする鍵です。
さらに、職場での人間関係のイライラを根本から解消し、ストレスをなくすための具体的な方法を知りたい方は、以下の記事もぜひ参考にしてください。
⇒仕事のイライラを解消する3つのステップ｜人間関係のストレスを根本から断ち切る方法誰からも好かれる人に！人間関係を円滑にする2つの黄金ルール
人間関係の悩みを解決する、シンプルながら効果的な方法とは？
どんなに親しい間柄でも、挨拶と礼儀を欠かしてはいけません。「おはようございます」「お疲れ様でした」「ありがとうございます」といった言葉は、単なる社交辞令ではなく、相手への敬意とあなたの心を表すものです。これらの言葉を意識して使うだけで、相手に良い印象を与え、信頼関係の基礎を築くことができます。
人間は、相手の欠点や苦手な部分を簡単に見つけてしまいます。しかし、誰にでも長所や良い面は必ずあります。
もちろん、苦手な人との関係に多くの時間を費やす必要はありません。しかし、その人の良い点を見つけようと意識するだけで、あなたの心の器は大きく成長します。相手の良い面を一つでも見つける努力は、その人との関係をより良いものにするだけでなく、あなた自身をより魅力的な人間へと高めてくれるでしょう。
これらのシンプルなルールを実践するだけで、あなたの人間関係は劇的に改善し、誰からも好かれる人物へと近づくことができます。
この記事では、挨拶と礼儀、そして相手の良い面に目を向けるという2つのシンプルなルールが、人間関係を劇的に改善させることを解説しました。これらの習慣を実践することで、あなたは誰からも好かれ、信頼される人物へと近づくことができます。
人間関係の悩みは、日々のちょっとした言動、特に「話し方」にも原因があるかもしれません。無意識のうちに相手を不快にさせていないか、自分の話し方を見直したい方は、以下の記事もぜひ参考にしてください。
⇒無意識な上から目線で損してない？嫌われる話し方を好かれる話し方に変える人間関係改善術「俺についてこい」型は時代遅れ？成長しない上司とどう付き合うべきか
成長が止まってしまった上司の特徴と、部下としての賢い付き合い方を解説します。
成長しない上司の共通点
成長が止まってしまう上司の最大の問題は、内省ができないことです。彼らは自分のやり方が唯一の正解だと信じ、他人からのフィードバックを素直に受け入れられません。
- 自己評価の過信: 自分の欠点や間違いを認められず、外部からの評価を恐れてしまう。
- 過去の成功体験への固執: 過去に通用したやり方を手放せず、変化の激しい現代に適応できない。
優れたリーダーは、常に自己評価と他者からの評価を冷静に分析し、成長の糧とします。内省ができない人は、チームを導く資質に欠けていると言えるでしょう。
成長を続けるために必要なこと
この現代社会において、特定の誰かについていけば安心という時代は終わりました。ビジネスの複雑化、リスクの多様化が進む中で、私たち自身がリーダーシップを発揮していく必要があります。
- 他人の意見を取り入れる: どんなにダメな上司であっても、彼らの経験の中に学べることはあるはずです。反面教師として、その言動から「どう行動すべきか」を学びましょう。
- 自分自身で考える: どの人とどのように付き合うか、どんな人間関係を築くか、全て自分で判断する力を養うことが重要です。
まとめ：自分自身が成長のリーダーになる
部下として、成長しない上司とはうまく距離を保ちつつ、自身の成長を最優先に考えましょう。他人の言動を反面教師にし、常に学び続けることで、あなた自身が時代を生き抜くための真のリーダーになれるのです。
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