アドラーの個人心理学に基づき、駄目な自分と決別しよう

2021年5月23日

心のメンテナンス

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アドラーの個人心理学に基づき、駄目な自分と決別しよう



フラクタル心理学講座「成功者はなにを考えなかったか」



駄目な自分と決別するためには

アドラーの個人心理学が参考になります。


①劣等感は向上心のエネルギーになる

例)

仕事の成績が周囲より劣っていた

・同僚が優秀過ぎるから

・上司とソリが合わないから

・もともと自分の能力が低いから

と、原因を何かに求めがちです。


しかし、

それを自分を納得させたとしても、

何ら解決にはなりません。

自分の成績が悪いことを正当化したいばかりに、

・同僚が

・上司が

・能力が

といった理由を後付けで探しているだけです。

悪い成績の正当化ではなく、

それを良くしようと考え直すことが必要です。

そうすることで、

・優秀な同僚のワザを見習う

・上司に相談してみる

・雑用を引き受けて別分野で存在感を示す

など、

周囲に対する接し方も変わってくるはずです。

もしくは、

どうしても自分に不向きと思うなら、

・配置転換を願い出る

・転職を検討する

ということも選択肢の1つです。

要するに、

自分の考え方次第で

状況はいくらでも変えられます。

それによって、

何らかの手ごたえを掴めれば、

劣等感は軽減され、

さらに上手くいけば、

優越感に転化するかもしれません。

もう、自分は駄目。 

とは思わなくなります。


②共同体感覚

共同体感覚こそが人間にとって最も幸福な感覚です。

身近の共同体といえば家族に次いで職場です。

職場に『自分の居場所がある』と自覚できれば、

確かな自信や安心感につながります。

そのためには、

共同体に対して当事者意識を持ち、

何らかの貢献をする必要があります。

まずは、

周囲の仲間を信頼し、補完し合いながら、

同じ目標の実現に向けて努力を続けていれば、

共同体の一員としての実感も自然と生まれていきます。


③先入観を捨てる

興味のある分野には詳しいが、

それ以外の分野に全く関心を持たない人は

少なくありません。

自分だけの世界に閉じこもっていると、

視野も人間関係も狭くなります。

それでは、共同体感覚は持ちにくくなります。

社会人なら、毎日の情報チェックは当たり前です。

加えて、話題の映画、テレビ番組、本なども

一通りインプットし、

世の中の風潮を感じる必要があります。

広く社会に関心を持ち続けることは、

単に雑談の話題に困らなくなるだけでなく、

心を若く柔軟に保つことにも繋がります。


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